Σάββατο, 14 Αυγούστου 2010

Παγωτό μπανάνα light

Υλικά (για 8 μερίδες):


2 κούπες γάλα 1,5%
240 ml παστεριωμένο γάλα ελαφρύ
1 κουταλιά γλυκού βανίλια
2½ αλεσμένες μπανάνες
½ κούπα σταφίδες


Εκτέλεση:
Σε ένα μπωλ αναμείξτε το φρέσκο και το παστεριωμένο γάλα, τη ζάχαρη, τη βανίλια και τις αλεσμένες μπανάνες.
Τοποθετείστε το μείγμα σε μικρά μπωλ και τοποθετείστε στην κατάψυξη.
Πριν στερεοποιηθεί το μείγμα ρίξτε τις σταφίδες στα μπωλ και επανατοποθετείστε τα στην κατάψυξη.


Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα:
Μερίδα: 1/8 συνταγής
Θερμίδες: 170 kcal
Πρωτεΐνη: 4 γρ.
Υδατάνθρακες: 33 γρ.
Λίπος: 2 γρ.
Φυτικές Ίνες: 1,3 γρ.


Πηγή: dietup.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου