Πέμπτη, 1 Ιουλίου 2010

Ιδιότητες φρούτων



-Ακτινίδια, έχουν ευχάριστη δροσερή γεύση, είναι πλούσια σε βιταμίνη C (80mg/100gr), σε βιταμίνη Ε, σε μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο και φώσφορο. Επιπλέον διευκολύνουν την κινητικότητα του εντέρου.
-Μανταρίνια, είναι πλούσια σε καροτινοειδή τα οποία εμφανίζουν αντικαρκινογόνο δράση και όπως όλα τα εσπεριδοειδή περιέχουν κάλιο.
-Μήλα, το αφέψημα απο φλούδες μήλου θεωρείται οτι είναι διουρητικό και διαλύει τους ουρικούς κρυστάλλους.
-Μπανάνες, περιέχουν άμυλο και σημαντικές ποσότητες καλίου.
Ξυνόμηλα, λόγω τις υψηλής σύστασης σε οξέα είναι καλό να μην καταναλώνονται νωρίς το πρωί.
-Πορτοκάλια, είναι πλούσια σε βιταμίνη C και αποτελούν καλή πηγή καλίου. Επιπλέον έχουν διουρητικές και τονωτικές ιδιότητες.
Φροντίστε να έχετε πάντα στο σπίτι και στην καθημερινή σας διατροφή.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου