Διαιτά ή διατροφή;

Οι υπερβολές βλάπτουν πάντα!
Η δίαιτα είναι μια σύντομης διάρκειας τακτική κίνηση για να χάσουμε μερικά κιλά.
Μάλιστα, σχεδόν πάντα μας είναι αδιάφορο αν τα κιλά που θα χάσουμε θα είναι λίπος,μύες,νερό ή και οστική μάζα.
Αυτή η θεώρηση των πραγμάτων είναι και κοντόφθαλμη και επιπόλαιη.
Μεσοπρόθεσμα κάνει κανείς κακό στην υγεία του και στη σωματική του σύνθεση και συνήθως παίρνει τα κιλά του πίσω εντόκως (δίαιτες γιο γιο).
Η λέξη "δίαιτα" δεν είναι καλή. Η λέξη "διατροφή" είναι καλή!
Πάντα πρέπει να θέτετε στον εαυτό σας το εξής ερώτημα:
Mπορώ να τρώω έτσι για όλη μου τη ζωή;
Αυτό που πρέπει να επιδιώκουμε είναι:
αλλαγές στον τρόπο της ζωής μας που θα εγγυώνται μόνιμο έλεγχο του βάρους μας, σφύζουσα υγεία και γιατί όχι άψογη φυσική κατάσταση.
Ο περισσότερος κόσμος γοητεύεται από τις αστραπιαίες,μαγικές λύσεις αλλά αυτές ευδοκιμούν μόνο στον κόσμο των παραμυθιών.

Το δύσκολο δεν είναι να χάσεις κάποια κιλά αλλά το να μην τα ξαναπάρεις.
Όχι λοιπόν στα τακτικά όπλα της δίαιτας. Ναι στα στρατηγικά όπλα της προσεγμένης διατροφής!
Χρήστος Στρογγύλης