Δευτέρα, 20 Δεκεμβρίου 2010

Το χριστουγεννιάτικο τραπέζι στο μικροσκόπιο

http://www.iatronet.gr/article.asp?art_id=7032

Καταιγισμός θερμίδων, χαρακτηρίζει το χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Γλυκά, κρέατα και αλκοόλ, σε συνδυασμό με καθισιό, δημιουργούν προϋποθέσεις για συσσώρευση περιττών κιλών. Ένας διατροφικός οδηγός για τις γιορτές, αποτυπώνει το…βουνό των θερμίδων και μας θέτει προ των ευθυνών μας, σε ενδεχόμενες υπερβάσεις. 


ΤΡΟΦΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Μελομακάρονο Ένα κομμάτι 140
Κουραμπιές Ένα κομμάτι 110
Βασιλόπιτα Μέτριο κομμάτι 380
Τσουρέκι Κομμάτι μεγάλο 210
Δίπλες Μία μεγάλη 75
Κρέπες με σοκολάτα Μία 270
Σοκολάτα γάλακτος 100 γραμμάρια 600
Σοκολατάκι τρούφα Ένα 55
Γαλοπούλα βραστή Μερίδα 250
Γαλοπούλα γεμιστή Μερίδα 450
Αρνί σούβλας μπούτι Μερίδα 320
Αρνί φούρνου Μερίδα 550
Αρνί φούρνου με πατάτες Μερίδα 720
Μοσχάρι κιμάς ρολό Δύο λεπτές φέτες 280
Μοσχάρι κοκκινιστό με πατάτες Μερίδα 650
Χοιρινό λουκάνικο, ψητό Ένα κομματάκι 40
Χοιρινή μπριζόλα σχάρας Μία 350
Χοιρινό στο φούρνο με πατάτες Μερίδα 780
Κοτόπουλο λεμονάτο με πατάτες Μερίδα 480
Κοτόπουλο ψητό στη σούβλα Μερίδα 230
Πατάτες βραστές Μία 100
Πατάτες πουρέ Μερίδα 240
Πατάτες τηγανητές Δέκα 220
Πατάτες φούρνου Μερίδα 430
Πατάτες ογκρατέν Κομμάτι μέτριο 380
Ψωμί ολικής άλεσης Μία φέτα 75
Ψωμί πολύσπορο Μία φέτα 88
Κρασί λευκό Ένα ποτήρι 60
Κρασί κόκκινο Ποτήρι 80
Κρασί ρετσίνα Ποτήρι 70
Βότκα Ποτήρι 176
Ουίσκι Ποτήρι 110
Κονιάκ Ποτήρι 100
Μπύρα μαύρη Ποτήρι μεγάλο 170
Μπύρα ξανθή Ποτήρι μεγάλο 120
Σαμπάνια Ποτήρι 150




9 σχόλια:

  1. Χριστούγεννα είναι μωρε. Θα πιούμε και θα φάμε λίγο παραπάνω. Δεν χάλασε κι ο κόσμος.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. po po ti to theles... etsi eksigeitai... ego xthes epeidi den prolabaina na mageirepso, efaga gia fagito... kourampiedes kai diples... katalabes?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Ωχ αμάν, πάει δεν πεινάω πια, χόρτασα:))

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Γειά σου KANTHARE, εντάξει λόγω Χριστουγέννων μπορούμε να ξεφύγουμε λιγάκι, αλλά καλό θα είναι να γνωρίζουμε πόσο ξεφύγαμε.
    OK?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Γειά σου Pansofix ελπίζω τώρα να είσαι καλά...
    φιλάκια!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Γειά σου donkey and the carrot κατάλαβα... κατάλαβα...
    φιλάκια!!!

    Καλησπέρα mia maria με το καινούριο σου ωραίο όνομα,δεν ήθελα να σου κόψω την όρεξη... συγγνώμη...
    φιλάκια!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Ωωωωωωωωωωω οκ το βρήκα, θα φτιάξω μια λίστα με τι μπορώ και πόσο, να τρώω αυτές τις μέρες χεχε
    Καλό απόγευμα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Η ιδέα σου μου φαίνεται πολύ καλή!!
    μπράβο!!
    φιλια

    ΑπάντησηΔιαγραφή